うつ病 不眠 サプリメント

うつ病の不眠用サプリメントや食べ物

マインドガード

不眠症に効く食べ物
寝る前に、ホットミルクやハーブティーを飲むことは よく知られていますが、その他で不眠症に効果ある食べ物とは? 野菜であれば、レタス(催眠効果あると言われています)。 また、神経性の不眠症改善にはビタンミンB12。 神経ビタミンとすら言われて、治療に
不眠症改善「ネムリス」とは?
不眠症改善のサプリメント「ネムリス」。 私もはじめて知ったサプリメントのですが、 国立大学の教授が監修した睡眠実験で効果が確認されたもので、安心できそうですね。 筑波大学の裏出教授が監修された睡眠時脳波検証。 このときに過格的な効果を証明ででき
うつ病と不眠症を治す!?「うつは食べ物が原因だった」を読んだ感想とサプリメント
数年前に溝口クリニック(新宿)にてオーソモレキュラー栄養療法のセミナーに参加しました。 ここから、溝口 徹医師の著作を数冊読み始めたので、感想を 「うつ」は食べ物が原因だった! 溝口 徹著の感想 まず、うつ病は「脳の栄養不足」からとの考え方。