鬱が治れば睡眠障害も治る?

うつ病が治れば睡眠障害も治るものです。

私の場合は鬱が治ってからも睡眠障害が残りましたが、
睡眠導入剤1錠で寝られる程度で、そんな苦痛ではありませんでした。

鬱の気分が治っただけでも、かなり嬉しかったし、
この睡眠導入剤1錠も、半分に割って、半錠での大丈夫だったので。

ただ、食べ物、食事で脳にいい栄養素はとりました
これと運動(太陽を浴びて散歩)は平行してやってました。

でも、自分の経験上、

鬱が治れば睡眠障害も治る!

とハッキリいえます。


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