不眠症を治すには

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マインドガード

うつ病の不眠を治すには
私はうつ病の抗鬱剤を一年半、 睡眠薬(睡眠導入剤)は約3年間を服用しました。 うつ気分は一年半でなんとか改善した後も、 睡眠障害がさらに一年半も続いたのです。。。。。 でも、この当時1997年で、今からもう20年近くも前。 うつ病は特殊な病気
不眠症を治すには
私は3年間、不眠症でした。 初期のころはうつ病からの不眠症なので、かなり重度。。。。 「本来なら3ヶ月は入院が必要」 と担当医に言われたほど。 さすがに1年間は睡眠導入剤を毎晩3錠を服用。 その後、徐々に薬を減らして、寝る前に
不眠症が完治するまで
最初はひどい睡眠障害だったので、睡眠導入剤をつかってました。 副作用より眠れないほうが問題ですから。 ある程度、眠れるようになって、徐々に薬の量を減らしていきました。 太陽をあびてセロトニンを多くするようにしたり、 公園に行って土の上をあるき、
睡眠障害の自力での治し方は?
睡眠障害の自力での治し方。 私はうつ病からの睡眠障害で、最初は薬を使用しました。 とにかく一睡もできない状態だったので。 その後に、薬を減らして、運動、食事、考え方を変えて 自力で治していきました。 もし、いま睡眠障害を自力で治すなら
不眠症完治するには
不眠症完治するには?自力でも治せますが、 私は信頼できる医師の治療方法を試しながら完治させました。 体質などもあるのでなかなか「コレ」で治ったとはいえないのですが、 食事療法や運動療法、サプリメントを取り入れてみました。 ※他人に効果があっても