うつ病の不眠を治すには

私はうつ病の抗鬱剤を一年半、
睡眠薬(睡眠導入剤)は約3年間を服用しました。

うつ気分は一年半でなんとか改善した後も、
睡眠障害がさらに一年半も続いたのです。。。。。

でも、この当時1997年で、今からもう20年近くも前。
うつ病は特殊な病気で心療内科はなく、精神科があるだけで
いま2014年とは状況が全く違ってました。

もし、セロトニンの効用をこの時知っていれば、
3年間も睡眠障害もなかったはず。

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サプリメントなので、薬みたいに体に負担をかけることがないのもうれしいですね。

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